初三篮球生运球差如何提升防守和投射能力？

运球没有捷径，每天至少练五分钟大力运球，手和胳膊累了就休息。网上找手感练习方法，坚持一个暑假会有质变。我直到上大学才开始系统练运球，现在够用就行。