垂直弹跳多少才能扣篮？超过篮筐多少算勉强扣篮？

要判断能否扣篮，首先得明确几个硬性数据：标准篮筐高度是3.05米，篮球直径约24.6厘米。理论上，要想完成扣篮，起跳后篮球必须高于篮筐，这意味着你的手掌至少要有15厘米左右露出篮筐。用320厘米减去你站立时的单手摸高高度，算出来的差值就是你需要具备的垂直弹跳高度。