初学者如何学习打篮球简单技巧

击地传球在小范围内速度快且隐蔽性极好，是后卫必备技能；而反调传球则是与内线打配合时的利器。体能方面，推荐每天长跑，比如在学校400米操场跑十圈，平时走路还建议佩戴12斤的沙袋，这样坚持不了多久，你的体能自然会有质的飞跃。