长时间不打篮球没有手感，如何快速恢复投篮？

结合我自己多次恢复手感的亲身经验，首先要先进行大力运球练习，花足够的时间熟悉球的控制感，接着先从近距离投篮入手，保证投篮的手势标准到位，之后再慢慢把投篮距离拉开，逐步延伸到三分线或是你自己习惯的最远投篮距离。很多时候投不准都是因为姿势出现了变形，尤其要注意避免肘部外扩，尽量保持手臂的垂直状态，另外如果投篮弧线太低，就找不到投篮时流畅顺滑的感觉，主动把投篮弧度调高，手感自然而然就会慢慢回来，这些都是我亲身总结的实用方法。