侧腕起球怎么投篮？
幽兰雅韵 远距离投篮时全手掌触球可增加力度，近投则用手指与指跟触球以增强旋转，同时发力必须从脚开始，经腿、腰、肩、臂、腕直至指尖。
幽兰雅韵 评论 (2)
全手掌发力确实能增加射程，但旋转不够容易打铁，近投还是得靠手指拨球。发力链条这点说得很对，核心力量不够的话，最后手腕容易变形，动作得练稳定了。
全手掌抓球真的很难控制准星啊，尤其是长距离，容易变成“推”而不是“投”。其实还是建议多练手指拨腕，那种柔和的旋转才是投篮的精髓。另外发力链条那段太理论化了，肌肉记忆比理解原理更重要，多投自然就找到了。