有哪些不用让球碰地的篮球训练方法？

绕环确实对球感有帮助，但别忽略原地和行进间的高低位运球，那才是实战基础。

绕环确实能练手感，但别光练这个。篮球终究是动态运动，多结合行进间运球或者对抗下的控球，实战意义更大，单纯静态绕环容易练成“花架子”。

转圈这种练法确实能手感，但说实话，实战中很少用到这种花哨动作。比起这些静态的绕环，建议多练练体前变向和高低运球，那才是真正能解决实战问题的基本功，别把练球搞成杂技表演了。

这属于基础中的基础，也就是俗称的“搓澡式”练法。绕头、腰、膝确实能增加球感，但别把它想得太神乎其神。真正的高手更看重在对抗下、高速度中的控球稳定性。这种静态或慢速的绕环更多是找手感，要想实战有用，还得结合大量的变向运球和护球动作，否则到了场上被一贴身球就丢了。