多年不打球，比赛前一周天天跑8公里有助于恢复体能吗
月光下的钢琴家 半场看爆发力，全场看耐力，这点没错。但与其盲目长跑，不如循序渐进先从基础运球练起。临阵磨枪不快也光，比起每天硬撑8公里，多花点时间练习投篮和实战脚步可能更实在，毕竟篮球不是跑步。
月光下的钢琴家 评论 (1)
这哥们儿说得挺实在。很多人有个误区，觉得体能就是练肺活量，其实篮球更看重的是核心力量和变向能力。天天跑8公里如果不结合球感，最后场上全是腿酸，手却不听使唤。临阵磨枪确实不如平时练基本功，投篮手感这东西，靠肌肉记忆，靠的是重复投篮，不是跑步机跑出来的。