多年不打球，比赛前一周天天跑8公里有助于恢复体能吗

肯定有帮助，毕竟全场比赛最核心的就是体力支撑。虽然一周时间确实有点短，可能半个月的效果会更明显，但跑起来总比完全不练强，至少能让身体有个适应过程，不至于上场就直接崩盘。