背身单打易被断球如何护球？
略略略 突破的核心在于重心的控制与欺骗，这比手活更重要。篮球运动员的脚踝、膝盖和腰腹被称为三个心脏，分别负责发力方向、急停启动以及重心控制。变向时，身体重心要先向一侧倾斜诱导防守人，例如艾弗森的crossover，全身重心先压左脚，再瞬间蹬地变向，这样才能晃倒对手。
略略略 评论 (3)
重心确实关键，但别忘了背身时还得学会用非持球手合理卡位，不然光靠重心晃人，没空间也施展不开。
重心控制确实是篮球里最容易被忽视的基础。很多人拼命练胯下运球或者花式动作，结果一上场就被一步过，核心原因往往不是手慢，而是下盘太飘。把脚踝、膝盖和腰腹练好，让身体像个稳固的底座，才能在对抗中稳住重心。光说不练假把式，建议多练练核心力量，这比单纯练运球更实在。
重心控制确实是最核心的，很多新手光想着用手拨球，结果被抢断。那个“三个心脏”的比喻很到位，特别是腰腹发力这块，平时练核心确实不能少，不然对抗起来根本站不稳。