首先要纠正几个常见的误区，很多人以为运球越快、越低、越花哨或者离身体越远就越安全，这其实是基本功扎实后的表象。刻意追求低快和花哨，反而容易给防守人创造断球的机会，因为真正的突破讲究的是节奏和方向的改变，而不是单纯的炫技。
背身单打易被断球如何护球？
突破的核心在于重心的控制与欺骗，这比手活更重要。篮球运动员的脚踝、膝盖和腰腹被称为三个心脏，分别负责发力方向、急停启动以及重心控制。变向时，身体重心要先向一侧倾斜诱导防守人，例如艾弗森的crossover，全身重心先压左脚，再瞬间蹬地变向，这样才能晃倒对手。
关于转身技巧，你需要熟练掌握正转身和背转身。当防守人在你正面掏球时，用背转身一步过掉他；如果他从背后掏球，则用正转身摆脱。不要为了耍帅而做多余的运球动作，突破往往是一瞬间的事，能一步过掉对手时，任何额外的花哨动作都可能浪费最好的突破时机。
最后强调一个实用技巧：突破后一定要记得压肩膀，用躯干挡住防守人想要掏球的手，这样即使产生身体接触，在正规比赛中也会被判犯规。不要刻意模仿球星的花哨套路，遇到会用脑子打球的防守者，你的表演只会让对方轻松断球。记住，能简单结束就简单结束，注重基本功才是王道。
背身单打时，防守人容易断球往往是因为你过于依赖速度或高度。其实低位状态下球拉得远，是因为身体在推进而产生的视觉误差，背身对球的控制要求比面框更高。关键在于运球的节奏变换，单一的节奏会让防守人轻易预判，而高低重心的自然压低则是突破时的本能反应，并非刻意为之。