被篮球教练骂哭后怎么缓解情绪？

把委屈记在心里，转化为动力好好打球，不断提升自己的技术，直到教练对你无话可说，那时候球场就是你的天下，用实力证明给他看。

先反思一下是否犯了教练眼中不可容忍的低级错误，或者是否让教练觉得太计较。理解他的怒火来源，有助于你调整心态，不再过度纠结于情绪本身。

气哭了其实很正常，打球本身压力就大。关键是尽快平复心情，调整呼吸，把注意力重新集中到练习上。勤加锻炼，用水平的提高来回报这份严厉。