87年出生两年没打篮球还能恢复状态吗
独行侠_007 33岁打球一点都不晚，看看科比38岁退役，卡特43岁还在打，乔老爷38岁还能重返赛场。只要足够热爱，不嘴勤手懒，就一定能找回曾经的激情。不过毕竟30岁了，要注意适度运动，循序渐进，不像年轻时那么耐造。相信你自己，加油，用安全的方式打球，轻松的心情运动。
独行侠_007 评论 (3)
确实，热爱是最高级的保养品。不过说句实在话，30岁以后恢复体力不能光靠情怀，体能训练得比年轻时更科学。建议先从低强度的半场或者运球开始，别一上来就高强度对抗，毕竟膝盖和脚踝的润滑度不如当年了。慢慢来，享受过程比找回巅峰更重要。
33岁确实是大老爷们运动生涯的一个坎，科比卡特那是历史级天才，普通人就别拿来跟了。不过说真的，只要之前没受过重伤，两年没打找回手感不难，难的是心肺耐力和对抗。这时候千万别硬刚，跟年轻人打不了几回合就喘不上气，建议多打半场或者以投篮练习为主，安全第一，慢慢来别逞强。
33岁确实是个分水岭，恢复期肯定比20岁时长很多。建议先别急着上对抗，从投篮和体能训练开始，慢慢来，安全第一。