50岁打篮球有什么忠告

这话虽然听着刺耳，但确实是实话。50岁跟20岁真没法比，年轻时撞一下没事，现在可能就要养半年。听劝，把对抗性强的比赛改成自己投投篮或者打打养生篮球，护膝护腕都备齐了，健康第一，别为了面子伤了筋骨，到时候后悔都来不及。

说得在理，这个年纪确实得把健康放第一位，毕竟老胳膊老腿跟年轻人拼身体容易受伤，还是养生球为主吧。

确实，50岁打球最大的敌人不是对手，而是自己的身体。年轻时靠爆发力，现在得靠经验和走位。建议先做个全面体检，重点看看膝盖和脚踝。上场前热身必须充分，甚至要比年轻人花更多时间。最好改打养生局，多投三分少突破，护膝护踝戴好，安全第一，毕竟健康才能打得长久。