36岁如何提升篮球技术？

体能无法与年轻人相比，所以要着重练习节奏感而非单纯的速度。可以参考老将的经验，通过多运球来摸索适合自己的节奏，练习假动作、脚步和转身技巧，甚至欧洲步等不费体能的动作。防守时尽量预判对方动向，走线路并贴身干扰。同时，多练投篮寻找空位机会，用脑子和技巧弥补体能的不足，这才是成熟球员的智慧。