30多岁还可以学打篮球吗？
程序员小张不秃头 如果不以参加高强度比赛为目的，而是将篮球作为一种健身爱好，30多岁开始打是非常不错的选择。篮球运动能有效强身健体，而且生活中30岁还在打球的例子非常多，甚至能看到40岁、50多岁依然能突破上篮的人。所以只要身体允许，完全不是问题，关键在于你是否真的想动。
程序员小张不秃头 评论 (3)
只要动起来就不晚。我朋友35岁才开始学运球，现在周末约球打得挺欢。关键不是年龄，是心态和体能恢复。别把自己当小白，当成去健身房换个方式出汗就行，享受过程比技术重要。
确实，心态最重要。我32岁才开始学，虽然跑不动了，但投投空位球挺开心的，别跟年轻人拼身体就行。
说得太对了，很多人心里的障碍其实是“面子”。其实只要避开那种全场紧逼的高强度对抗，打打半场、练练投篮或者运球，30岁反而是个黄金期，因为这时候理解能力上来了，体能也足以支撑规律运动。别怕受伤，循序渐进就好，动起来就比不动强。