1米73体重70公斤能摸到篮板，如何训练才能扣篮？

除了腿部，核心肌群也就是腰腹力量也至关重要。在起跳和空中动作时，核心力量决定了你能否控制身体并保持平衡。平板支撑、俄罗斯转体等动作可以帮助增强核心，让你在空中有更好的姿态，完成更流畅的扣篮动作。