19岁打篮球还能长高吗

综合来看，虽然19岁打篮球对长高的直接贡献不如青春期那么大，但并非完全没有机会。关键在于检查你的骨骺是否闭合，如果还没闭合，那就抓紧最后的机会。日常除了篮球，可以穿插跳绳和跑步，饮食上多补充优质蛋白和钙质，比如牛奶、虾和蔬菜。如果骨骺已经闭合，那虽然身高难有变化，但通过运动增强体质也是非常重要的。