183弹跳差练多久能扣篮？

如果你身高185左右，最开始只能摸到离框还有五厘米的位置，想要练好扣篮必须知道如何发力。腿部力量必须要强，还要有核心力量。按照原地纵跳、原地箭步跳、左右侧部跳、原地深蹲跳和停顿式蛙跳等方法练习，我相信不出三个月你会看到明显的效果。