183弹跳差练多久能扣篮？

弹跳力其实是全身力量、跑动速度、反应速度和身体协调性的综合体现，主要取决于肌肉爆发力。对于183身高且基础较差的人来说，提高弹跳力必须注重对肌肉爆发力的专项训练，因为表象的肌肉体征并不代表内在的综合速度和协调力，这是提升起跳高度的根本前提。