18岁身高160打篮球还能长高吗
甜橙味的风 18岁还在生长发育期，骨骼尚未完全成熟，此时打篮球对身体是有益的。想要长高需要补充微量元素钙，多吃骨头汤等含钙食品，同时多参加打篮球、跳高、跳远等有氧运动，这对人体发育有着积极的促进作用。
甜橙味的风 评论 (4)
别光听信骨头汤，那玩意儿脂肪太高还难吸收，真正关键的是维生素D和均衡饮食。18岁确实还有长高空间，但更多取决于骨骺线是否闭合，建议去医院拍个片看看，比盲目运动更靠谱。
别听信那些骨头汤补钙的鬼话，喝多了全是脂肪，钙含量微乎其微还容易发胖。真正能长高的关键是骨骺线闭合情况，18岁确实还有希望，但核心在于充足睡眠和正确运动，光靠吃是没用的。
其实18岁骨骺线闭合情况因人而异，建议先去医院拍个骨龄片确认一下。篮球确实有助于长高，但光喝骨头汤补钙效果有限，还要多晒太阳促进维生素D合成，保证充足睡眠更重要，毕竟生长激素主要在夜间分泌。
其实18岁骨骺线闭合是大概率事件，光靠喝骨头汤基本没用，那里面钙含量远不如牛奶。不过打篮球确实能拉伸筋骨，保持心情愉快，就算长高幅度有限，体态变挺拔了看起来也像高了不少，别太焦虑，健康第一。