172cm的高中生如何不通过打篮球长到180cm

饮食方面也不能忽视，要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类等，给身体提供充足的营养支持。同时保证充足的睡眠，生长激素大部分是在夜间分泌的，睡个好觉比什么都强。

如果你是男生的话，172cm确实还没到理想高度，不过别灰心，高中时期身体还在发育，只要方法对，完全有机会再长高。关键在于坚持运动，多打打球或者做做跳跃类运动，能刺激骨骼生长，这对提升身高很有帮助。

虽然身高很大程度上取决于遗传基因，但后天的努力绝对能起到辅助作用。别因为现在不会打篮球就放弃运动，可以选择跳绳、游泳或者跑步等适合自己的项目，只要动起来，坚持下来，说不定就能迎来惊喜的变化。