170cm打篮球多久能练成灌篮？

想要实现目标，必须投入大量的精力去专门练习弹跳，但这并不是一蹴而就的事情。这是一个需要长期坚持、持之以恒的过程，通常至少需要一年半载的时间，你才能看到自己弹跳能力出现明显的提升效果。