165cm如何训练才能扣篮

下肢基础力量这一块你肯定认同，就是你腿部肌肉力量要达标。如果你力量基础很弱，那么瞬间募集出来的爆发力也就很弱。所以在进行弹跳训练的时候，基础的力量训练也要去做，而不能只重视弹跳本身。