165cm如何训练才能扣篮

第二个训练动作是蹦床跳高（15次*3组）。很多玩家跳不高，是因为之前不习惯那么高的弹跳，跳起来就会失去平衡，无法达到滞空协调。蹦床跳高，从心理层面可以让你消除跳高的恐惧，从生理层面可以提高滞空平衡能力。