165cm如何训练才能扣篮

上面给出了训练重点，那么在接下来的训练当中，就需要安排相应的动作进去。如果你打算一次性练完的话，就按照给的顺序来练就可以了，不要把顺序搞乱了，那样体能分配就不太合理。当然你也可以把这些动作，放在一天内不同时间完成。