15岁175cm单手抓球能扣篮吗需要多少弹跳

兄弟，你现在就能单手抓球说明手掌够大、手臂力量也不错，这已经是很好的基础了。按标准篮筐3米05的高度算，要是你站立摸高能达到2米30左右，再练出75厘米左右的垂直弹跳，扣篮就稳了。不过十五岁还没发育完，未来两年你的跟腱和核心力量还能涨不少，现在重点练练深蹲、提踵这些下肢力量，配合折返跑和蛙跳，弹跳涨得会很快。