15岁175cm单手抓球能扣篮吗需要多少弹跳

说真的，别太纠结具体数字，你要注意协调性练习。扣篮不是光靠跳得高，得在腾空时能控制住身体姿态。你试试单脚起跳先找找感觉，比如先用排球在矮篮筐练单手劈扣的动作，等身体协调性跟上了，再慢慢调高篮筐。现在每天保持两小时专项训练的话，我估计再过一两年你就能摸到篮筐上沿了。