15岁175cm单手抓球能扣篮吗需要多少弹跳

记住啊，扣篮这事儿得循序渐进。你现在175cm身高可能暂时还差口气，但别担心，青春期每年长3-5cm都很正常。建议你每周测三次摸高数据，配合食物补充蛋白质，喝牛奶吃鸡蛋别断。训练的时候要穿减震好的篮球鞋，保护好膝盖踝关节，毕竟年轻人恢复快但也容易受伤。