15岁164cm女生如何通过羽毛球、游泳和篮球运动长高

首先得纠正一下楼主对于运动类型的误解，其实并不是完全不能做所谓的无氧运动，你提到的仰卧起坐对于女生来说确实比较少见，通常女生可能更多会考虑做俯卧撑或者其他力量训练。这一点在之前的讨论中可能没有被完全澄清，需要特别指出来以免误导。