13岁打篮球真的能长高吗?

骨骺闭合后就很难自然长高了,女生通常在14-16岁闭合。建议13岁阶段抓住最后窗口期,配合睡眠和运动,晚上10点前入睡有助于生长激素分泌。

评论 (1)

遗传才是主要因素吧,我同学从小学篮球也没见突破170。不过规律作息确实有用,至少不会拖后腿。