特种兵训练包括哪些科目？

下午1点半进行抗暴晒的形体与控制力训练。士兵需平举AK47步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，保持绝对静止状态长达两个小时。在烈日下维持这一姿势，不仅锻炼肌肉耐力，更考验精神专注力。