哪里好

特种兵训练包括哪些科目？

上午10点则是健身房的力量强化时间。训练内容包括举重15公斤的哑铃150次，使用拉力器100次，以及使用臂力棒100次。这一系列的重复性力量训练旨在全面提升肌肉爆发力和耐力储备。

评论 (1)

这数据听着有点夸张啊，150次15公斤哑铃？这属于高次数肌耐力训练了吧，普通特种兵日常训练好像更多侧重爆发力和实战技巧，这种纯机械重复的健身房练法，在特种作战里真的适用吗？求科普。