瘦子适合做什么运动

第二、哑铃平举。可以提高双上肢的肌肉力量，协调身体的平衡能力。第三、扩胸训练。用力牵拉拉力器，训练胸部肌肉。第四、深蹲训练。训练双下肢的肌肉力量。这些力量训练动作对于增加肌肉厚度很有帮助。