瘦子适合做什么运动

第三，体态匀称且属于标注身材，除了有氧运动，器械也是可以的，如果你想长肌肉，那就不管你多瘦都要去做器械，并且搭配饮食，多摄入蛋白质喝蔬菜，少吃油和盐。器械训练结合合理饮食是增肌的关键。