产后后背肉厚怎么减最有效？

后背的脂肪确实比较顽固，想要减掉只能靠多运动。首先建议你有时间就做扩胸运动，不需要太复杂，只要感觉到背部肌肉发热、有热络的感觉，就说明已经起到了燃脂的效果，这个动作简单又实用。