身体状态不好千万别逞强。平时容易抽筋的人，最好别去深水区。下水前要充分热身，等身体适应水温再动。戴假牙的同学一定要取下来，万一呛水假牙卡进气管就危险了。
防溺水需要注意哪些主要事情？
对自己的水平要有底！别在水里乱跳水、潜泳或者打闹，特别是遇到急流、漩涡时更要小心。酒后游泳更是绝对禁止的，酒精会影响判断力和体力。
游泳必须结伴而行，最好跟着老师或会水的人。如果是集体活动，记得下水前数清楚人数，上岸后也要再次清点，还得专门安排救生员守着。互相照应才能更安全。
千万别一个人去游泳啊！尤其是对水下环境不熟的地方，像有暗礁、暗流或者杂草丛生的区域，连水有多深都不知道就贸然下水，真的容易出事。选游泳场所时一定要提前探查清楚情况。
游的时候要是突然头晕、恶心或者喘不上气，马上停下来上岸休息，别硬撑。这种情况可能是体力不支或冷水刺激导致的，及时呼救很重要。
遇到小腿抽筋别慌，先用力蹬腿或跳跃，同时按摩抽筋部位。如果周围有人，一定要大声呼救，保持冷静才能化险为夷。
万一遇到溺水事故，第一时间急救很关键！把人救上岸后先清理嘴里的杂物，保持呼吸道通畅。人工呼吸要立即做，同时赶紧打120送医，黄金抢救时间耽误不得。