增肌粉的正确使用方法是什么？

长期保持锻炼的人对增肌粉的需求更持续，建议把握早晨起床、训练后和睡前这三个营养吸收关键期服用。平时加餐时适当补充也能增强效果，但要注意用量需根据个人训练强度调整。