增肌粉的正确使用方法是什么？

由于增肌粉含有高比例蛋白质，服用期间必须保证充足饮水，这有助于蛋白质分解和吸收。如果存在乳糖不耐受的情况，可以采取分次少量服用的方式缓解不适症状。