在家里如何练习背越式跳高跳得更高？
雾里看花_小雅 接着要画出标准的助跑弧线，按照刚才确定的步点去实践，通常情况下跑完7到8步左右就可以开始准备起跳动作了。
雾里看花_小雅 评论 (1)
在家里画弧线确实有点难，尤其是安全方面的问题。建议先在客厅用胶带标出几个点，练习最后三步步点节奏，起跳那一下的摆臂和收腿可以在床边或瑜伽垫上原地模仿，关键是要有起跳的爆发感。
雾里看花_小雅 接着要画出标准的助跑弧线，按照刚才确定的步点去实践，通常情况下跑完7到8步左右就可以开始准备起跳动作了。
在家里画弧线确实有点难，尤其是安全方面的问题。建议先在客厅用胶带标出几个点，练习最后三步步点节奏，起跳那一下的摆臂和收腿可以在床边或瑜伽垫上原地模仿，关键是要有起跳的爆发感。