有氧健身操对人体有哪些好处？
北京小爷阿飞 坚持练习有氧健身操有助于改善体型，它特别能增加胸背肌肉体积，消除腰腹部多余脂肪，同时矫正不良体态，让人变得线条优美、姿态端庄。
北京小爷阿飞 评论 (1)
这个说法有点片面了吧，有氧运动主要练的是心肺功能和全身耐力，想增加胸背肌肉体积和线条，还得靠力量训练才行，光跳操肌肉维度变化不大的。
北京小爷阿飞 坚持练习有氧健身操有助于改善体型，它特别能增加胸背肌肉体积，消除腰腹部多余脂肪，同时矫正不良体态，让人变得线条优美、姿态端庄。
这个说法有点片面了吧，有氧运动主要练的是心肺功能和全身耐力，想增加胸背肌肉体积和线条，还得靠力量训练才行，光跳操肌肉维度变化不大的。