有氧健身操对人体有哪些好处?

有氧健身操是减肥的好方法,它能增加脂肪消耗,降低血液中的中性脂肪,从而有效减轻体重,尤其是在饭后进行适当运动效果更佳。

评论 (1)

确实,饭后动动对消食有帮助,但别一上来就猛跳,小心膝盖受不了,循序渐进才行。