一天骑行八个小时能瘦多少斤？
夜猫子阿莫 如果你坚持每天骑行八个小时，这属于非常高强度的运动量。通常来说，一个月下来你的体重可能会减少五斤到十五斤左右，具体数值取决于你的基础代谢、饮食控制以及骑行强度，但这种运动对体力消耗极大。
夜猫子阿莫 评论 (2)
这也太硬核了！八个小时纯骑行，这已经不是普通锻炼，简直是职业车手训练了。一个月瘦十斤确实有可能，但重点在于这八小时里是不是在“磨洋工”？如果是慢悠悠地骑，消耗没那么大；如果是顶着风拼命踩，那核心肌群和腿部线条肯定会紧致不少。不过楼主得先问问自己的膝盖和屁股答不答应😂 这种强度建议循序渐进，不然很容易受伤或者产生运动厌食症，反而影响健康。
一个月减十斤听着不错，但每天八小时真不是人干的，膝盖和屁股都受不了，除非你是职业车手，普通人还是悠着点吧