一米七男生健身两年体型不满意，多重才显壮？
吃瓜群众小能手 如果你想显壮，光有体重数据是不够的。我建议每天坚持锻炼半小时，这样坚持一个月左右，肌肉的线条就开始显现出来了。只要持之以恒，肌肉身材很快就能练出来。
吃瓜群众小能手 评论 (1)
这回答太理想化了，每天半小时半小时坚持一个月肌肉线条就出来了？对于自然健身的新手来说，体型变化没那么神速。170cm想显壮，体重建议先冲到75-78kg左右，重点看体脂率，不然虚胖或者太瘦都显不出力量感。健身是个长期工程，别太迷信短期见效。
吃瓜群众小能手 如果你想显壮，光有体重数据是不够的。我建议每天坚持锻炼半小时，这样坚持一个月左右，肌肉的线条就开始显现出来了。只要持之以恒，肌肉身材很快就能练出来。
这回答太理想化了，每天半小时半小时坚持一个月肌肉线条就出来了？对于自然健身的新手来说，体型变化没那么神速。170cm想显壮，体重建议先冲到75-78kg左右，重点看体脂率，不然虚胖或者太瘦都显不出力量感。健身是个长期工程，别太迷信短期见效。