一米七男生健身两年体型不满意，多重才显壮？
阳光少年Z 对于一米七的男生来说，体重控制在一百二十五斤到一百四十斤之间是比较合适的范围。不过要记住，壮不壮光看体重数字是没用的，关键还是得靠平时的锻炼。
阳光少年Z 评论 (1)
别光盯着体重秤上的数字，体脂率和肌肉线条才是关键。两年时间其实不少了，可能你现在的训练方式偏重有氧或者营养没跟上。建议先找专业教练评估一下动作模式，把蛋白质吃够，坚持大重量复合动作，哪怕体重只涨到120斤，视觉上也会比140斤的脂肪男壮实很多。
阳光少年Z 对于一米七的男生来说，体重控制在一百二十五斤到一百四十斤之间是比较合适的范围。不过要记住，壮不壮光看体重数字是没用的，关键还是得靠平时的锻炼。
别光盯着体重秤上的数字，体脂率和肌肉线条才是关键。两年时间其实不少了，可能你现在的训练方式偏重有氧或者营养没跟上。建议先找专业教练评估一下动作模式，把蛋白质吃够，坚持大重量复合动作，哪怕体重只涨到120斤，视觉上也会比140斤的脂肪男壮实很多。