小米手环自由训练是什么？

所谓自由训练，主要是指记录用户在室内或室外进行的、不局限于跑步或力量训练等特定模式的综合运动。相比单一运动模式，自由训练记录的数据维度可能没那么细致，但在训练结束后，你依然可以查看心率、运动时长等关键数据。