这套动作设计的目的,就是为了锻炼四肢的协调能力,是一种非常适合日常健身的有氧设备。
光说锻炼四肢协调可不够,这玩意儿主要练的就是上肢推拉和下肢蹬踏的配合,心肺也跟着动。不过说实话,这种固定轨迹的机器对膝盖友好,但活动范围有限,想增肌还是得去健身房举铁。