为什么不建议经常骑动感单车？

动感单车的运动轨迹是固定的，在做花式单车起伏动作时，单侧膝盖容易受到过大压力，同时大量的扭转弯曲动作会让脊柱无法保持中立，从而增加腰椎受损的风险。

骑行时的姿势至关重要，一旦姿势不正确，膝盖就会承受不必要的额外压力，久而久之很容易造成膝盖损伤，影响关节健康。

很多人以为骑动感单车能瘦腿，但如果运动强度把握不好，反而会让小腿肌肉过度发达，导致腿变粗，这是非常令人头疼的副作用。