室内健身设备有哪些

确实，直立式和卧式的区别挺大的。我家用的是卧式，对腰背比较友好，适合长时间刷剧顺便运动；立式的话强度大一点，但容易腰酸。选哪种还得看个人身体情况和健身目标吧。

其实除了健身车，家用还有椭圆机、划船机和动感单车也很常见。不过回答里提到的功率自行车确实专业，直立式和卧式对膝盖的压力区别挺大的，选的时候得看自身情况。

健身车确实是个好东西，尤其是居家练的时候。不过我觉得选车还得看个人情况，直立式燃脂效率高但对膝盖和腰背压力大，家里老人或者腰椎不好的话，还是建议直接选卧式，保护性更好。另外，很多人光盯着车看，其实功率监测也很重要，能实时看到运动强度才更科学。

这解释有点太学术了，其实就是个练心肺的。不过对于膝盖不好的人来说，卧式确实比立式友好很多，毕竟有支撑，坐着骑不容易伤腰。

原来健身车还分直立和卧式，以前只知道叫单车。看来直立的更累一点但效率高，卧式的对腰部好，适合老年人或者有腰伤的人。选的时候还是得看自己身体状况，不能盲目跟风买最贵的那个。