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在使用没有靠背的坐垫时,姿势要有变化,不要像骑普通自行车那样背部挺直并死死抓住把手。正确的做法是手掌稍微用力向下压住把手,这样可以减轻臀部对坐垫的压力,更利于腿部血液循环。

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这就有点过度解读了吧,坐无靠背的坐垫(比如那种健身球或者特殊的骑行座垫)核心本来就是为了锻炼核心肌群,如果还像骑普通车那样死死抓住把手且背部完全挺直,确实容易压迫会阴部影响血液循环。不过建议里说“手掌稍微用力向下压”有点反直觉,通常是为了减轻臀部压力,更推荐的是用脚尖和脚跟交替发力来轻微晃动身体,或者使用骑行手套减震,单纯靠手压把手其实对肩腕压力挺大的,容易累。