三体式站桩应该怎样正确练习？

双手前伸后按，前松后紧，有一种随时暴发出拳的意思感。要沉肩垂肘，含肩拔背，提肛吊肚。这些传统武术的修炼宝典，在三体式站桩中尤为重要。它是形意拳爆发能量劲力的重型武器，练好了可以瞬间秒杀挑战之敌。